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Sep 24, 2023

15 arriba

Ya sea que esté comenzando una nueva práctica de entrenamiento o ya esté yendo al gimnasio

Ya sea que esté comenzando una nueva práctica de entrenamiento o que ya esté yendo al gimnasio tres veces por semana, tener los elementos esenciales de ejercicio adecuados puede agregar variedad a su rutina y ayudarlo a mantenerse motivado. Hacer ejercicio regularmente es importante para prevenir y controlar problemas de salud como la presión arterial alta, la diabetes tipo 2 y la artritis, y puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar el estado de ánimo, según la Clínica Mayo. Los expertos recomiendan realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa semanalmente (o una combinación de ambas), junto con entrenamiento de fuerza dos veces por semana.

Afortunadamente, Amazon tiene cientos de accesorios para ayudarlo a aprovechar al máximo sus sesiones de sudor. A continuación, reunimos los elementos mejor calificados para una variedad de niveles de habilidad para mejorar su juego de entrenamiento.

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Seleccionamos equipo que no solo está diseñado para ayudarlo a fortalecerse y mantenerse saludable, sino que también lo motivará a seguir con su rutina de ejercicios. Los productos a continuación están altamente calificados en Amazon, y muchos son artículos que los editores de Select probaron y eligieron como ganadores de los premios Select Wellness Awards por su calidad y efectividad general.

A continuación, reunimos 15 artículos en Amazon que lo ayudarán a mejorar su rutina de ejercicios. Cada artículo está altamente calificado con al menos 4.3 estrellas según miles de reseñas.

Calificación promedio de 4.3 estrellas de más de 41,000 reseñas de Amazon

El Charge 5 es la última versión de la línea Charge de Fitbit y ofrece una pantalla más brillante que su predecesor, junto con notificaciones de frecuencia cardíaca y recomendaciones de entrenamiento adicionales. Con este rastreador de actividad física, puede realizar caminatas y carreras al aire libre sin usar el teléfono, y ver su ritmo y la distancia recorrida en tiempo real. El Charge 5 viene con una membresía premium de seis meses que le brinda un puntaje de preparación diario que revela si está listo para hacer ejercicio o si debe concentrarse en la recuperación. La membresía también incluye información personalizada, análisis avanzados y programas guiados. Zoe Malin, editora asociada de actualizaciones seleccionadas, es una ávida corredora y ha usado productos Fitbit durante más de una década. "Son tan fáciles de usar, se combinan a la perfección con la aplicación y registran con precisión mis entrenamientos, así como los pasos, las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca y más", dice.

Calificación promedio de 4.6 estrellas de más de 43,000 reseñas de Amazon

Las pelotas de ejercicio ofrecen una forma de bajo impacto para mejorar la estabilidad y ejercitar sus abdominales, glúteos, núcleo y más. Esta opción de pilates antiexplosión, que ganó un premio Select Wellness a la mejor pelota de ejercicios en general, está hecha de PVC que tiene una superficie mate texturizada con un revestimiento antideslizante. La pelota viene en cinco tamaños (18 cm, 22 cm, 26 cm, 30 cm y 34 cm) para adaptarse a diferentes alturas y usos y viene con una bomba manual, dos tapones de aire y una guía de ejercicios. Además, puede soportar hasta 600 libras de peso, según la marca.

Calificación promedio de 4.5 estrellas de más de 117,000 reseñas de Amazon

Este ganador de los premios Select Wellness Awards a la mejor banda de resistencia está hecho con látex natural y viene en un juego multicolor de cinco, cada uno con un nivel diferente de resistencia. El conjunto también incluye una pequeña bolsa de transporte y un folleto de instrucciones que incluye ejercicios para un entrenamiento de cuerpo completo.

Calificación promedio de 4.7 estrellas de más de 16,000 reseñas de Amazon

Gaiam viene recomendado por expertos en nuestro resumen de las mejores colchonetas de yoga por su consistencia pegajosa que ayuda con la tracción y el agarre. Su grueso acolchado texturizado de 6 milímetros también es ideal para la estabilidad y la comodidad. Estos tapetes pesan solo 3.3 libras y son reversibles con patrones en cada lado.

Calificación promedio de 4.6 estrellas de más de 3,900 reseñas de Amazon

Ganadores de los premios Select Wellness Awards por mejores pesas para los tobillos, los brazaletes Bala vienen en versiones de 1 y 2 libras y están hechos de acero envuelto en silicona suave que son totalmente ajustables con un cierre de velcro. "No pasa un día sin que use mis Bala Bangles", dice Malin, quien las usa en las muñecas y los tobillos durante caminatas en interiores y exteriores, pilates, barra, yoga caliente y más. Incluso recomendó usarlos mientras completaba las tareas domésticas como quitar el polvo y pasar la aspiradora para hacer ejercicio adicional. Bala también sube videos de rutinas de ejercicios en su sitio web.

Calificación promedio de 4.4 estrellas de más de 27,000 reseñas de Amazon

Este mini paso a paso de Sunny Health viene con bandas de entrenamiento extraíbles para mantener el núcleo, los glúteos, los brazos y los hombros ocupados para un entrenamiento multifuncional. Tiene reposapiés anchos y texturizados que aseguran una base sólida y antideslizante y un monitor LCD que registra los pasos y las calorías, según la marca. Una perilla ajusta la altura del movimiento de pasos para ráfagas cortas o pasos largos y también ajusta la intensidad de su entrenamiento. Tiene una capacidad de peso de 220 libras y con solo 15,2 libras, puede mover este mini paso a paso de una habitación a otra.

Calificación promedio de 4.7 estrellas de más de 24,000 reseñas de Amazon

Este ganador de los premios Select Wellness Awards a los mejores auriculares inalámbricos tiene hasta dos veces más cancelación activa de ruido que su generación anterior y puede proporcionar seis horas de tiempo de escucha con una sola carga y 30 horas con el estuche de carga, según Apple. También viene con 90 días de suscripción ilimitada y gratuita a Amazon Music. "Los uso para hacer ejercicio y se ajustan cómodamente a mis oídos sin que se caigan, incluso durante los ejercicios cardiovasculares", dice Nishka Dhawan, editora asociada de Select. "Tienen la mejor cancelación de ruido; ahogan los ruidos del tráfico y del metro hasta un susurro. También ofrecen un sonido impresionante: agudos, medios y graves equilibrados, con graves potentes". Los auriculares AirPods Pro y su estuche de carga también son resistentes al sudor y al agua.

Calificación promedio de 4.2 estrellas de más de 2,900 reseñas en Amazon

Este hula-hoop con peso de 2 libras ayuda a fortalecer el núcleo y la espalda, y mejora la coordinación y el equilibrio, según la marca. El aro está acolchado con espuma para mayor comodidad y se ajusta a tres tamaños para adaptarse al tamaño del cuerpo y al nivel de habilidad. Además, viene con una cuerda para saltar y una banda de resistencia.

Calificación promedio de 4.8 estrellas de más de 6,000 reseñas de Amazon

El Theragun Mini, ganador de los premios Select Wellness Awards a la mejor pistola de masaje, se destaca, en parte, debido a su portabilidad. Aunque pesa solo una libra, todavía tiene un gran impacto, con tres velocidades que van desde 1,750 a 2,400 percusiones por minuto (el movimiento repetitivo hacia arriba y hacia abajo alivia la tensión y los dolores musculares). Alexa Arent, coordinadora de liderazgo comercial de NBC para Digital Today y Lifestyle, usa Theragun Mini principalmente en la espalda y las piernas. "He estado entrenando fitness durante años y siempre estoy buscando un alivio fácil de mi dolor muscular sobre la marcha", dice ella. "Esta pistola de masaje compacta es muy fácil de usar y funciona con la misma eficacia que los productos de mayor tamaño". El Theragun Mini viene con tres accesorios para la cabeza, un estuche blando y un cable de carga.

Calificación promedio de 4.5 estrellas de más de 32,000 reseñas de Amazon

Este rodillo de espuma de tejido profundo ayuda a estirar los músculos de brazos, piernas y pies sobrecargados y tensos con sus zonas de masaje 3D que imitan los dedos, las palmas y los pulgares de las manos de un terapeuta, según la marca. Estas tres zonas de masaje ayudan a aumentar el flujo sanguíneo y la circulación en las áreas problemáticas, disminuyen el tiempo de recuperación y aumentan la movilidad, la flexibilidad y el rango de movimiento, según 321 Strong. También es liviano, pesa poco más de media libra, por lo que es fácil de llevar.

Calificación promedio de 4.4 estrellas de más de 36,000 reseñas de Amazon

Este sujetador de tirantes cruzados que absorbe el sudor te brinda cobertura y soporte durante los entrenamientos sin restringir tu movimiento, según la marca. El sujetador de estante está forrado y diseñado para un ajuste compresivo, con tirantes gruesos y dobladillos anchos que ofrecen estabilidad y comodidad. La Running Girl es ideal para entrenamientos de medio y alto impacto como tenis, entrenamiento HIIT, yoga, running y cardio, según la marca. Se puede lavar a máquina y también viene en 39 colores.

Calificación promedio de 4.7 estrellas de más de 157,000 reseñas de Amazon

La báscula inteligente Etekcity viene recomendada por expertos en nuestra guía de las mejores básculas inteligentes. Este modelo puede sincronizar sus datos con varias aplicaciones de seguimiento de la salud, incluidas Apple Health, Google Fit, FitBit, MyFitnessPal y Samsung Health, o puede vincularlo con la aplicación gratuita VeSync a través de Bluetooth. Tiene una capacidad de peso de 400 libras y proporciona 13 datos biométricos que incluyen grasa corporal, masa muscular, IMC, grasa visceral, grasa subcutánea, músculo esquelético, retención de agua y proteínas, según Etekcity.

Calificación promedio de 4.5 estrellas de más de 24,000 reseñas de Amazon

Si te gusta el levantamiento de pesas o el ciclismo, usar guantes de entrenamiento ayuda a mantener la estabilidad del agarre además de proteger tus manos de cortes y contusiones. Estos guantes de microfibra de Atercel son livianos, transpirables y elásticos para aumentar la flexibilidad, la comodidad y el ajuste, según la marca. Varían en tamaño de XS a XL y tienen pequeños bucles que ayudan a quitarlos fácilmente y un panel de toalla en la parte posterior para secar el sudor. Su tejido de malla suave en el interior del guante está diseñado para mantener la palma de la mano fresca y seca también durante los entrenamientos, según Atercel.

Calificación promedio de 4.7 estrellas de más de 7,000 reseñas de Amazon

Esta bolsa grande para el gimnasio viene en cinco colores y tiene un espacioso bolsillo principal con ocho bolsillos separados para que puedas organizar todo lo esencial para tu entrenamiento. Hay un compartimento dedicado para zapatillas, un bolsillo de malla para botellas de agua y batidores de proteínas, bolsillos interiores para artículos de tocador y bolsillos específicos diseñados para cualquier accesorio mojado como un traje de baño, además de un fondo de cuero resistente al agua. Además, tiene un llavero incorporado y un gancho lateral para que puedas colgarlo en cualquier vestuario con facilidad.

Calificación promedio de 4.7 estrellas de más de 43,000 reseñas de Amazon

Las pesas de mano son extremadamente versátiles, ya que puedes incorporarlas en muchos tipos de entrenamientos para desarrollar fuerza y ​​músculo, según los expertos en nuestra guía sobre las mejores mancuernas. Este ganador de los premios Select Wellness Awards tiene un núcleo sólido de hierro fundido y una superficie texturizada antideslizante para que pueda sujetarlo con seguridad. Los extremos hexagonales están recubiertos de caucho para evitar dañar los pisos y evitar que rueden cuando se almacenan. También viene en nueve opciones de peso que van desde 10 libras hasta 50 libras.

Barbara Booth ha escrito una serie de guías sobre los productos más vendidos y mejor calificados que puede comprar en Amazon que simplifican su vida, incluidos los mejores productos de organización para su hogar, los mejores accesorios para automóviles y los mejores accesorios de viaje. Para este artículo, Barbara investigó docenas de artículos mejor calificados en Amazon que mejorarán su experiencia de entrenamiento.

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Barbara Booth es una ex reportera de CNBC cuyo trabajo abarca una amplia gama de temas comerciales y sociales, incluidos temas de trabajo/vida, negocios internacionales y finanzas personales. Además de CNBC, su trabajo se ha visto en USA Today, Huffington Post, Yahoo Finance, HerMoney y en varios programas de noticias de televisión, incluido Nightly Business Report.