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Jul 31, 2023

Las mejores bandas de resistencia para tu gimnasio en casa en 2023

Este año, hicimos una resolución de verano (no es una cosa, pero lo estamos haciendo

Este año, hicimos una resolución de verano (no es una cosa, pero lo estamos haciendo de todos modos) para simplificar nuestros entrenamientos. Queremos trabajar duro, pero no queremos sentir que necesitamos un viaje a atención de urgencia cada vez que hacemos ejercicio porque nos hemos esforzado demasiado.

Eso significa volver a los ejercicios simples que tienen un gran impacto. Afortunadamente, Amazon tiene un tesoro completamente abastecido de equipo de ejercicios para el hogar, como pesas libres Amazon Basics (actualmente en oferta) y una gran selección deBandas de resistenciaque se puede usar para casi cualquier tipo de entrenamiento para crear la quema máxima.

Los entrenamientos con bandas de resistencia pueden parecer simples, pero son cualquier cosa menos fáciles. Conjuntos de bandas como los de ofertaBandas de resistencia Veick puede dar hasta 75 libras de resistencia (cuando se apilan juntos). Se pueden anclar a una puerta, replicando una experiencia de gimnasio en casa.

Aquí hay algunas razones clave por las que nos encantan los entrenamientos con bandas de resistencia:

Lo que buscamos en un conjunto de bandas de resistencia: En primer lugar, buscamos conjuntos de bandas que permanezcan en su lugar, que no se enrollen y que no se hundan mientras se usan. Después de haber estado al final de una banda de resistencia que se rompió a la mitad del entrenamiento (¡ay!), buscamos productos resistentes, incluso si eso significaba gastar un poco más. En general, los conjuntos de bandas no son caros, incluso los mejor calificados. Preferimos la calidad a un conjunto de bandas endebles que tendremos que reemplazar después de algunos entrenamientos.

Tipos de bandas de resistencia: Una banda de resistencia se puede usar para cualquier cosa, desde los glúteos hasta los hombros y el pecho. La resistencia de la banda actúa como peso, creando tensión que desarrolla los músculos.

Cuando compramos bandas de resistencia, buscamos conjuntos sabiendo que aumentaremos nuestra resistencia a medida que aumente nuestra fuerza. Buscamos bandas de tubo y bandas de bucle y designaremos una de la otra. Y, por supuesto, buscamos ofertas realmente buenas.

Una forma simple (no fácil) de activar los glúteos y la parte inferior del cuerpo en casa, o calentar las piernas antes de un entrenamiento, el conjunto de bandas de Arena Fitness se creó con entrenadores de Crossfit para determinar el mejor tamaño y resistencia de cada banda. Las tres bandas tienen un nivel de resistencia diferente y están hechas de tela en lugar del látex habitual, que generalmente se enrolla o excava.

Este conjunto viene con un estuche de transporte y un programa de entrenamiento impreso de 15 páginas para maximizar el entrenamiento y obtener un entrenamiento duro (si eso es lo que te gusta) para la parte inferior del cuerpo. Ideal para hombres y mujeres en cualquier nivel de fuerza.

Los revisores calificaron este juego de bandas de resistencia con 4.8 estrellas en Amazon.

Bandas de botín de tela Arena Strength, $ 29

Hechas de caucho grueso que no rueda ni resbala, estas bandas están diseñadas para permitir más de 150 movimientos y ejercicios diferentes utilizando una amplia gama de resistencia. Hay tres niveles de resistencia, adecuados para todos los niveles. Este conjunto es ideal para fisioterapia o rehabilitación de lesiones, así como para entrenamientos en el hogar.

¿La mejor parte? Estas bandas de resistencia con calificación de 4.7 estrellas están a la venta por menos de $10.

Conjunto de bandas de resistencia Desire, $ 10 (reducido de $ 13)

Este conjunto de banda de tubo ajustable presenta un peso máximo equivalente a 150 lbs. Viene como un conjunto de cinco bandas de ejercicio codificadas por colores de 48 pulgadas de largo que van desde 10 libras (amarillo) hasta 50 libras (rojo).

Este conjunto actúa como un gimnasio móvil versátil, sus bandas se pueden unir al marco de una puerta para ejercicios tipo polea o usar las correas de tobillo para piernas, glúteos y caderas.

Estas pulseras con calificación de 4,6 estrellas son livianas, portátiles y fáciles de almacenar. Este juego incluso viene con una bolsa de viaje de tela, lo que significa que puede llevarlo consigo en las tribulaciones de verano, aunque también significa que no hay excusa para no hacer ejercicio durante las vacaciones. Lo siento no lo siento.

Juego de bandas de resistencia Veick Mobile Gym, $ 23 (reducido de $ 34)

Las bandas de bucle ajustables y de calidad profesional de Dyno Pro son lo suficientemente largas como para completar una prensa de hombros. La exclusiva construcción de doble látex de la banda hace que las bandas no se rompan a mitad del entrenamiento y pueden soportar la intensidad que requiere su entrenamiento. Las manijas cómodas adjuntas simplifican el ejercicio: no hay clips para colocar y quitar. Solo toma estas bandas y comienza tu entrenamiento.

El juego viene con cinco bandas de bucle de colores únicos que varían en resistencia máxima de 10 a 50 libras. Cada banda mide 60 pulgadas de largo. Calificación de 4,4 estrellas.

Juego de bandas ajustables Dynapro con manijas cómodas, $ 38